Onze aanpak
Fysiotherapie, een eGym-circuit en persoonlijke coaching in één praktijk. Dat betekent veilig trainen onder toezicht, weinig kans op blessures en een duidelijk plan, of je nu wilt afvallen of gezond ouder wilt worden.
Trainen
De trainingsruimte heeft een volledig eGym-circuit. Je programma en je weekplanning staan erin, de apparaten worden voor je ingesteld en er loopt iemand rond die je begeleidt.
Een volledige training duurt 30 minuten. Ons advies is 3 keer per week. Binnen de openingstijden kun je daarnaast vrij trainen in de trainingsruimte.
Meten
Je start met een intake en een InBody-meting. Na 4 tot 6 weken meten we opnieuw en sturen we bij.
Daarna hangt het af van je lidmaatschap: bij Basis een periodieke meting, bij Plus 4 keer per jaar een volledige health check met krachttest, bij Premium elke maand.
Voeding
Geen shakes, geen crashdieet en geen alles-of-niets-schema. Je krijgt voedingsrichtlijnen die passen bij werk, gezin en uit eten.
Bij Plus en Premium komen er een persoonlijk voedingsplan en online voedingstraining bij, zodat je zelf leert hoe je het volhoudt. Bij Premium ook 1-op-1 voedingsbegeleiding en een wekelijkse online Teams-meeting in groep.
Fysiotherapie
Fysio Fit Barendrecht is ook een fysiotherapiepraktijk. Is fysiotherapie nodig, dan kan trainen in de gym onderdeel zijn van je behandeling.
Fysiotherapie valt buiten het sportabonnement en gaat via je verzekering of met een eigen bijdrage.
Het verschil
Zo begin je
Na de ontvangst en een korte rondleiding volgt een InBody-meting en een gesprek over je klachten, je doelen en je ervaring met sporten.
We leggen de aanpak uit en laten het eGym-circuit zien. Daarna doe je zelf een korte proefronde, met iemand naast je.
We bespreken welk lidmaatschap bij je past. Je plant meteen een vervolgafspraak voor de volledige uitleg van het circuit en het plan voor je eerste weken.
Dan kijken we wat er veranderd is en sturen we het plan bij. Zo word je niet losgelaten, ook niet na de eerste weken.
Gratis sessie
Een rondleiding, een InBody-meting, een gesprek over je doelen en een korte proefronde op het circuit. Reken op 30 tot 40 minuten.
